其實追求健康、長壽、好命並不需要太花腦筋，中國流傳至今最古老的道教人物中，不成仙也長壽的人物比比皆是。幼年曾經習道的王薀先生，在《靜坐：這一檔子事》書中敘述：「有一位李清雲老道長，活到了兩百多歲。其實這些人之所以能夠長壽，主要的原因都是來自於心，和把呼吸控制地比一般人都好。現在一般人之所以毛病叢生，年紀輕輕地就走了，主要原因都來自於肉體和精神耗損太多…。」這段話的確道出了現代人對生命的態度不懂得「務本」，常常是身心耗損過度生了病，只好依賴醫療藥物來維繫生存，卻讓生活品質每況愈下！
相信近期被新版《射鵰英雄傳》刷屏、圈粉的不止小編一個，無論是實地真景拍攝，還是儘可能還原原著的改編，或是郭靖宇導演“絕對不用大咖”的選角原則，都讓《射鵰英雄傳》成為影視劇圈的一股清流。
作為金庸的代表作之一，《射鵰英雄傳》的書粉基礎不必多說；近10次的影視劇改編也讓不少觀眾對其偏愛有加。如果說金庸老先生的原著是經典的傳世之作，那女主角黃蓉則是畫龍點睛般的存在。因此，在劇版射鵰中，黃蓉的選角變得極為重要。
在尋找主角的過程中，郭靖宇先是定了郭靖的人選，黃蓉卻遲遲定不下來，直到他看到李一桐的資料，“外型就很可愛俏皮，而且郭靖黃蓉的身高差真的很合適，我已經把寶都壓在這兩個年輕演員身上了。”
從現在呈現的效果來看，郭靖宇導演可以說是極具眼力了。
靜若處子，動如脫兔，這是一版無法用替身的黃蓉
李一桐畢業於北京舞蹈學院，紮實的舞蹈功底不僅賦予了她優雅的氣質，也讓她的打戲漂亮的出人意料。
身影跳脫，動作乾淨利落
一招一式，頗具靈動之美
“李一桐幾乎所有中景都是在威亞上拍的，我印象中很多打戲或吊威亞都是替身，但我們的戲都是演員自己上，我覺得很感動。”導演蔣家駿如是說。劇組的武術指導也對李一桐的打戲盛讚有加“幾乎所有動作都需要李一桐本人親自上陣，替身沒有辦法將她的美感表現出來。”
